● 调整坐姿 必要时可以加腰垫

　　1、调整头枕及座椅高度

　　在一切都准备好之后，就要上路了。当然上路前大家还需要高速一下坐椅及头枕，找到一个最舒服、最安全的姿势来应对接下来的长时间征战。我们有同事在之前有写过汽车坐姿及头枕如何调整，能起到最大的保护作用的文章，有兴趣的朋友可以点击下面图片阅读详细文章：

    2、如有必要准备个腰托

　　相信很多车主都会有个感觉，一趟长途跑下来往往都是腰酸背痛的，这是因为座椅无法提供很好的腰部承托力而导致的。这时大家只需要加一个腰托，就可以完全解决问题。

　　3、中途休息时拉伸下筋骨

　　当然加腰托也只是个权宜之计，如果到了休息站。还是停下来休息一会，做一些拉伸动作，活动一下筋骨后才继续上路吧。至于怎么拉伸，我们有专门的美女教大家。如果你有兴趣，可以点击以下图片阅读：

    ● 长时间关窗驾驶要注意内外循环交换使用

　　如果长时间关窗驾驶的话，一定要注意空调的内外循环使用。如果长期使用内循环，会导致车内缺氧。而缺氧后最直接的人体反应就是发困想睡觉。想一想在高速上打瞌睡，这是多么可怕的事情。

　　● 下面讨论一个很严肃的问题 高速上想要尿尿怎么办?

　　接下来，我不得不非常严肃地提一个很滑稽却又很无奈的问题，如果在高速公路上堵车，或者前不着村后不着店的地方，突然想尿尿怎么办?

　　你还别笑，就今年国庆高速免费，导致国内出现罕见的大堵车。很多人就被这尿尿给逼得什么形象都没了，直接开窗往外尿的有，跑到路边尿的最多，甚至连黄花闺女都当众在野外方便。

　　这时前面我让大家准备的脉动瓶子就可以派上大用场了，至于为什么要挑脉动瓶子?不是因为收了广告费，而是因为瓶口比较大。

　　● 带上个垃圾袋 收集车上的垃圾

　　最后再提醒一下大家，长途驾驶请自备一个垃圾袋。把在车内产生的垃圾都收集起来，到了休息站或者终点才扔到垃圾筒里。你这样做除了保持路面的整洁之外，还可以挽救很多清洁工人的命。因为每年因为打扫公路上的垃圾，而被车撞死的清洁工达到了几百人。

　　总结：总的来说，长途驾驶需要做好充足的准备。无论是车辆的的自检，还是物资的准备。只要准备好了，才能尽可能降低事故发生，才能顺利平安地快乐到家。